Корректируем фигуру. Бедра и ягодицы

Полная нижняя часть тела — самая большая проблема, поскольку именно в этой зоне организм накапливает основные запасы жира. Тяжело заставить тело с ними расстаться, но при должном усердии и упорстве возможно все! Как всегда, необходим комплексный подход: грамотно построенные аэробные тренировки должны бороться с жировыми отложениями, а силовые упражнения — укреплять мышцы и повышать их тонус. Создание идеального силуэта — нетривиальная задача, и нельзя слишком надеяться на какое-то одно упражнение. Нужно задействовать все многочисленные мышцы таза, бедер и ягодиц, развивая их пропорционально и не забывая ни про одну.

Накачать ягодицы

Подробнее:

Понравилось? Поделись...
  • Корректируем фигуру. Бедра и ягодицы.

Добавить комментарий