Мотивация к снижению веса. Сценарий №1

    Ваш лучший день рождения!

 Постарайтесь представить ваш день рождения в будущем, когда вы дос­тигнете желаемого веса. Для этого выполните следующие действия:

  • Закройте глаза и сделайте не­сколько глубоких спокойных вдо­хов. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Улыбнитесь — через мгно­вение вы окажетесь в будущем!
  • Не открывая глаз, представьте, что наступил ваш день рождения — пер­вый день рождения в желаемом весе. Вы прибыли на вечеринку, устроен­ную для вас друзьями. Представьте эту картину во всех подробностях, словно вы смотрите цветное кино. Вообразите помещение, полное лю­дей. Вы ве­ликолепно выглядите и замечатель­но себя чувствуете. Вы одеты в прек­расное платье, купленное накануне. Прислушайтесь, что говорят вам собравшиеся люди. Вы слышите комплименты в свой адрес?
  • Разве это не заряжает вас энергией прямо сейчас?

 

Понравилось? Поделись...
  • Мотивация к снижению веса. Сценарий №1.

Добавить комментарий