Накачать мышцы

          Так что же такое здоровье?   Зачем нужно накачать мышцы?

                  Здоровье это не сила и не выносливость, не закалка и не ловкость, хотя наличие всех этих и многих других качеств у здорового человека обязательно. Это какая-то , другая функция, которую человек еще не развивал. Единственное, что можно утверждать: она должна быть как-то связана с физическим состоянием организма. Здоровье человека — это здоровье его плоти. А плоть  будет здорова, только если она гармонично развита. Т. е. проблема здоровья — это проблема построения гармоничного тела.

             Идея не нова. Еще древние знали, что гармонично развитое тело обязательно будет красивым, а главное, здоровым. Равенство объемов шеи, голени и плеча как необходимое условие гармоничности было установлено уже в античные времена. А сейчас на основе статисти­ческих данных созданы таблицы, в которых даются оптимальные соотношения между объемами груди,  талии, бедер, бицепса, шеи и т. д. Миллионы людей во всем мире пытаются накачать мышцы и строить свое тело исходя из этих цифр. Однако такой подход принципиально неверен.

                 Мышцы существуют не для формирования объемов, а для создания усилий. Следовательно, гармоничные пропорции надо искать только в силовых возможно­стях мышц.
Разделим всю массу нашей мускулатуры на две противоположные группы: мышцы-сгибатели и мыш­цы-разгибатели. Каждому сгибателю или группе сги­бателей обязательно соответствует разгибатель или группа разгибателей. Это естественно, ведь, совершив какое-либо движение, мы должны уметь совершить и обратное. Остается ответить на вопрос: каковыми по силе должны быть сгибатель и разгибатель?  Ответ прост — равными!
Не больше или меньше, а именно и только рав­ными. Это и есть искомый принцип Гармонии. Про­тивоположные мышцы или группы мышц должны раз­вивать одинаковые усилия.

                     Тренируя свое тело согласно этому принципу, мы сможем приблизиться к Гармонии и значительно укрепить свое здоровье. Уровень здоровья определяется степенью гармоничности развития тела.

 

Добавить комментарий