Самые эффективные физические упражнения для похудения и отдельных групп мышц

Самые эффективные физические упражнения для похудения и накачивания мышц!

     Поздравляю, ты начал выполнять физические упражнения для похудения или формирования рельефа тела. Думаешь, что качаешь спину, а увеличиваются ягодицы. Знакомо?    

        Если ты, наконец, решил изменить свою жизнь то для тебя-самые эффективные физические упражнения для похудения и тренировки отдельных групп мышц. Для удобства использования все упражнения представлены блоками для каждой отдельно взятой группы мышц.

накачать мышцы спины

Накачать мышцы бицепса

накачать мышцы трицепса

накачать мышцы пресса

накачать мышцы груди

накачать мышцы ног

 

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий