Питание макробиотическое-режимы

  Питание макробиотическое — это совокупность десяти режимов есть и пить, которые позволят вам добиться хорошего здоровья, установив равновесие инь- янь. Но если вы понимаете теорию, вы всегда сможете, выбрать один из режимов питания, этих настоящих путей к счастью, указанных ниже в таблице; надо будет просто внимательно следовать избранному режиму.


Злаки

Овощи

Супы

Мясо

Салаты

Десерты

Напитки

10

100%

Смещение биохимических

Как

9

90%

10%

процессов по РН-раствори-

можно

8

80%

20%

мости от 1+7

и от 3,+1

меньше

7

70%

20%

10%

6

60%

30%

10%

5

50%

30%

10%

10%

4

40%

30%

10%

20%

3

30%

30%

10%

20%

10%

2

20%

30%

10%

25%

10%

5%

1

10%

30%

10%

30%

15%

5%

 

 Вы может начать с того, что замените мясо фруктами и салатом и таким образом станете вегетарианцем.

 Если у вас не получается хорошее самочувствие, к которому вы стремитесь, попробуйте верхний режим.

 Самый нижний под № 1 — самый легкий, самый верхний самый трудный. Начните с того, что попробуйте самый простой режим в течение 10 дней, соблюдая следующие правила:

  1. Не ешьте пищу и не пейте напитков, обработанных ин­дустриальным способом, таких, как сахар, консервированные напитки, пища с химической окраской, неоплодотворенные яйца, консервы.

  2. Варите свою пищу в соответствии с макробиотическими принципами, т. е. на растительном масле или на воде. Солите морской нерафинированной и необогащенной солью. Преимущественно используйте для варки посуду из терракоты и огнеупорного стекла.

  1. Не употребляйте в пищу продукты, происходящие из районов, удаленных от вашего местожительства (но возможны и исключения).

  2. Не ешьте никаких овощей вне сезона.

  3. Насколько можно, избегайте овощей наиболее инь- таких как картошка, помидоры, баклажаны.

  4. Не употребляйте ни пряностей, ни химических ингреди­ентов, за исключением натуральной соли.

  5. Кофе запрещается. Не пейте чай, содержащий химические красители. Разрешается только натуральный китай­ский или японский чай.

  6. Почти все продукты питания, происходящие от животных выращенных промышленным способом, такие как масло, сыр, молоко, цыплята, сви­нина, говядина и др. обрабатывались химическими веществами, в то время, как большая часть домашних животных, птиц, раковин от них свободна.

  По мере того, как ваше физическое и моральное со­стояние улучшится и вы станете лучше понимать принципы инь-янь, опробуйте более высокие режимы по таблице, но с большой осторожностью. Вы можете продолжать режимы выше № 1 так долго, как вы этого пожелаете, без всякой опасности, но если вам не становится лучше (вы можете вре­мя от времени контролировать свое состояние в свете семи норм, приведенных выше), вернитесь к режиму № 1 на одну- две недели или даже на более длительный срок.

 

Понравилось? Поделись...
  • Питание макробиотическое-режимы.

Добавить комментарий