Эффективное похудение. Основной секрет

Программа снижения веса

         Эффективное похудение позволяет добиться существенного снижения веса в минимальные сроки. И сейчас мы подробнее рассмотрим основной секрет всех наших про­грамм снижения веса. Чтобы избавиться от жировых отложений, в том числе в области бедер и ног, вы должны восстановить ваш метаболизм путем создания дополнительного объема мышечных тканей. Мышцы позволяют активизировать обмен веществ и, соответ­ственно, круглые сутки сжигать жир.

        В наши дни диеты и аэробика уступают место силовым упражнениям. Эта революция осно­вана на научном понимании роли мышечных тканей в снижении веса. Только силовая гимнастика, в част­ности упражнения, входящие в нашу уникальную систему, позволяют развить мышцы, которые нужны вам, чтобы активизировать метабо­лизм и сжечь жировые отложения.       Никакие иные физические нагрузки не помогут вам столь же эффективно избавиться от лишнего веса.

                                                  Чудо мышечных тканей

         Рассмотрим механизм воздействия мышечных тканей на метаболизм. Начнем с того, что существует не­сколько факторов, влияющих на ваш обмен веществ. Многими из них вы не можете управлять. Например, у некоторых людей высокая актив­ность метаболизма заложена генети­чески. Они могут питаться жирными продуктами и при этом совсем не поправляться. Генетика других лю­дей обусловливает медленный мета­болизм. Тысячи лет назад, в услови­ях дефицита пищи, заторможенный обмен веществ помогал нашим предкам переживать периоды голода и неурожая. В такой ситуации выжи­вали люди, чей организм был спосо­бен сжигать меньше калорий и запа­сать больший объем жировых отло­жений.

           К сожалению, в наши дни мед­ленный метаболизм работает против вас. В современном мире вас окру­жает избыток пищи в виде продук­тов «быстрого питания» и полуфаб­рикатов. В ресторанах вам подают огромные порции. И если ваша ге­нетика обусловливает медленный метаболизм, каждая лишняя кало­рия превращается в жир на ваших бедрах и ногах.

          Интенсивность метаболизма за­висит также от пола и возраста. Мужчины сжигают больше калорий, чем женщины. Как у мужчин, так и у женщин с возрастом происходят гормональные изменения, замедля­ющие обмен веществ.

        Вам придется смириться со своей генетикой или возрастом. Но это не значит, что вам никогда не удастся избавиться от жировых отложений в области бедер. Каждый из нас обла­дает мощным оружием, способным изменить интенсивность метаболиз­ма. Это оружие — наша мышечная масса.

        В отличие от жира мышцы актив­но участвуют в метаболизме. Каждый килограмм мышечной массы сжигает 100 калорий в день. Поэтому мышцы имеют огромное значение для вашего метаболизма, а следовательно и для эффективного похудения. Они спо­собны активизировать обмен ве­ществ и создать условия, при кото­рых ваш организм будет постоянно сжигать лишние калории.

             Итог: эффективное похудение невозможно без силовых упражнений и замещения жировой ткани мышцами.

Один коммент на “Эффективное похудение. Основной секрет

  1. ArthurMi

    Возможно, вы сочтете наш список эффективных диет недостаточно полным. Тогда вам имеет смысл добавить в него нежнейшую тыквенную диету , сытную и легко переносимую куриную диету и в некоторой степени даже полезную для организма творожную диету . Уж теперь вам точно есть из чего выбрать! А также не забудьте добавить в рацион чай для похудения — он не только взбодрит и ускорит обмен веществ, но и сделает любую диету много эффективнее.

Добавить комментарий