«Здоровый образ жизни»-парадоксы. Занятия физкультурой

Польза физкультуры

 Здоровый образ жизни и долголетие — миф или реальность? Многие эликсиром жизни считают физкультуру. Но ведь ошибочность этого мнения мы не раз и не два наблюдали на конкретных печальных примерах. Да и медицинские исследования соответствующего характера уже проведены. В одной столичной газе­те в статье «Спорт до 45 лет бесполезен» читаем: «Профессор университета Шеффилда Джон Найчел Утверждает, что занятия спортом в молодые годы здоровью ничего не добавляют. Польза начинается только с 45 лет, особенно у тех, кто склонен к сердечно-сосудистым заболеваниям. Исключение со­ставляют курильщики. Им свое сердце нужно защи­щать уже с 40 лет». Конечно, разница между куря­щими и некурящими всего лишь в пять лет жизни смехотворна, а вот утверждение, что до 40 лет физ­культура бесполезна для здоровья, совершенно точ­но описывает реальное положение дел: занимался ты или не занимался физкультурой — все равно шагом марш в гроб в одни и те же сроки...

 13 декабря 2003-го в возрасте 89 лет скончался видный пропагандист физкультуры как средства омоложения выдающийся советский хирург Н. Амо­сов. Амосов спас много жизней путем вшивания ис­кусственных сердечных клапанов взамен уничто­женных болезнью или врожденно неполноценных, но сам около 25 лет вынужден был жить с искусст­венным водителем ритма, вживленным в собствен­ное сердце. И все так же занимался физкультурой, не забывая проповедовать свою программу физиче­ских нагрузок «Тысяча движений».

 В1985 году в возрасте 81 года Амосов с помощью своего метода физической тренировки решил добить­ся омоложения собственного организма. Само по се­бе это подвиг. Но подвиг какой-то странный, слов­но до Амосова сотни и тысячи людей не занимались физической культурой достаточно грамотно, самоот­верженно и упорно. Но им-то это не позволило пе­решагнуть столетней рубеж. Так почему же Амосов решил, что именно ему это удастся?

 Смерть не признает никаких прижизненных за­слуг. Эксперимент, конечно же, провалился. За не­делю до смерти Амосов, выписываясь из больницы, признался: «Я проиграл»... И все, кто считал физкультуру панацеей, тоже проиграли...

 В свое время американский врач Кеннет Купер, отец аэробики, очень метко высказался на эту тему: «Если вы будете пять раз в неделю пробегать по 5 километров, то прибежите к чему угодно, но толь­ко не к здоровью». Тем не менее бегают…

 Но... Если физкультура и не добавляет годов жизни, то уж точно помогает выглядеть хорошо и чувствовать себя соответственно. Бодрость и подвижность в пожилом возрасте может обеспечить только физкультура. Никакие лекарства не способны сделать человека жизнерадостным и энергичным. Вы видели когда-нибудь согнутую, с палочкой кряхтящую обезьяну? Я тоже не видел. Значит — альтернативы физкультуре нет и не будет.  Во всем хороша мера. Даже если вы проживете 70 лет бегая и прыгая и полностью себя обеспечивая — это уже не мало! Поэтому не задумываясь присоединяйтесь к тем, кто встав утром выходит на прогулку по микрорайону, кто 10 минут после пробуждения прыгает, танцует, крутит педали или плавает. И не верьте в то, что чтобы выглядеть хорошо нужно тратить часы и литры пота. Враки! Желание, правильная программа и вы влезете в школьную форму!

Понравилось? Поделись...
  • "Здоровый образ жизни"-парадоксы. Занятия физкультурой.

Добавить комментарий