Несколько популярных заблуждений о занятиях спортом. Если говорить о мифах, то о физкультуре их существует больше, чем о чем-либо. Вот 15 самых распространенных из них. 1.Тренировка должна доставлять удовольствие. Иногда…
Гимнастика Фараонов Считается, что эта зарядка самая древняя в мире. Ее разработал и неуклонно выполнял древнеегипетский врачеватель и жрец Гермес Грисмегист. Возраст этих упражнений — свыше двух тысячелетий. Когда ученые…
Здоровый образ жизни и долголетие — миф или реальность? Многие эликсиром жизни считают физкультуру. Но ведь ошибочность этого мнения мы не раз и не два наблюдали на конкретных печальных примерах.…
Красное вино замедляет старение Как известно, красное вино содержит полифенолы, которые потенциально могут оказывать благоприятное влияние на организм. Ученые из Бостонского университета проверили в динамике функции эндотелия кровеносных сосудов лабораторных крыс, получавших с…
БЫСТРАЯ ЕДА Fast food (быстрая еда) – это очень вредно, хотя многим нравится, ведь не все задумываются о своем здоровье. Однако первое, что следует исключить из своей системы…
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ПОЛЕЗНО ЕЖЕДНЕВНО ОГРАНИЧЕННО ИЛИ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ С утра выпить чашку горячей кипяченой воды медленными глотками. Рекомендуется три яйца в неделю, нежирный творог – 100 г…
Золотые правила здорового питания Мода на диеты переменчива: от лечебного голодания, постов, вегетарианства до «кремлевской диеты» – энтузиасты здорового питания и долголетия прошли через десятки увлечений различными системами питания…
МАКРОБИОТИКА и питание в пожилом возрасте Макробиотика считает, что пожилой возраст начинается с 70 лет. Для тех, кто с молодых лет в средние годы и в позднем возрасте…