Должны ли тренировки доставлять удовольствие?

Должны ли тренировки доставлять удовольствие?

Несколько популярных заблуждений о занятиях спортом. Если говорить о мифах, то о физкультуре их существует больше, чем о чем-либо. Вот 15 самых распространенных из них. 1.Тренировка должна доставлять удовольствие. Иногда…

Читать далее

Гимнастика Фараонов

Гимнастика Фараонов

Гимнастика Фараонов Считается, что эта зарядка самая древняя в мире. Ее разработал и неуклонно выполнял древнеегипетский врачеватель и жрец Гермес Грисмегист. Возраст этих упражнений — свыше двух тысячелетий. Когда ученые…

Читать далее

«Здоровый образ жизни»-парадоксы. Занятия физкультурой

«Здоровый образ жизни»-парадоксы. Занятия физкультурой

              Здоровый образ жизни и долголетие — миф или реальность? Многие эликсиром жизни считают физкультуру. Но ведь ошибочность этого мнения мы не раз и не два наблюдали на конкретных печальных примерах.…

Читать далее

Красное вино замедляет старение

Красное вино замедляет старение

Красное вино замедляет старение  Как известно, красное вино содержит полифенолы, которые потенциально могут оказывать благоприятное влияние на организм.  Ученые из Бостонского университета проверили в динамике функции эндотелия кровеносных сосудов лабораторных крыс, получавших с…

Читать далее

Быстрая еда

Быстрая еда

БЫСТРАЯ ЕДА         Fast food (быстрая еда) – это очень вредно, хотя многим нравится, ведь не все задумываются о своем здоровье. Однако первое, что следует исключить из своей системы…

Читать далее

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ-продолжение

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ПОЛЕЗНО ЕЖЕДНЕВНО ОГРАНИЧЕННО ИЛИ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ С утра выпить чашку горячей кипяченой воды медленными глотками. Рекомендуется три яйца в неделю, нежирный творог – 100 г…

Читать далее

Золотые правила здорового питания

Золотые правила здорового питания     Мода на диеты переменчива: от лечебного голодания, постов, вегетарианства до «кремлевской диеты» – энтузиасты здорового питания и долголетия прошли через десятки увлечений различными системами питания…

Читать далее

Пожилой возраст и макробиотика

МАКРОБИОТИКА и питание в пожилом возрасте           Макробиотика считает, что пожилой возраст начинается с 70 лет.        Для тех, кто с молодых лет в средние годы и в позднем возрасте…

Читать далее