Причины целлюлита

                          Кроме обычных проблем в области бедер и ног, многих женщин беспокоит особый дефект: жировая прослойка, известная как целлюлит. Я часто слышу от своих клиенток, что даже снижение веса не помогает им избавиться от целлюлита — неровностей подкожного жирового слоя на бедрах и ягодицах. Действительно, эта проблема знакома даже самым стройным женщинам. Исследования показывают, что целлюлит отмечается у 85% девушек уже в подростковом возрасте.
Целлюлит развивается, когда подкожный жир проникает через небольшие отверстия в соединительной ткани, представляющей собой мелкоячеистую сеть из переплетенных волокон, залегающих под кожей. Сильная и здоровая соединительная ткань создает более плотное переплетение волокон, не пропуская жир. И напротив, слабая и рыхлая соединительная ткань легче деформируется, позволяя жиру подниматься к поверхности кожи.

                   Ослаблению соединительной ткани могут способствовать многие факторы, в том числе:

-Высокий уровень гормонов. У женщин, страдающих целлюлитом, повышенный уровень женского гормона эстрогена, который не только способствует формированию жировых отложений преимущественно в области бедер и ног, но также ослабляет соединительную ткань. Этот механизм имеет большое значение для женщины. Ослабление соединительной ткани вокруг матки необходимо для деторождения. Но, к сожалению, эстроген ослабляет все соединительные ткани в организме.

-Нарушение циркуляции крови. В большинстве случаев высокий уровень эстрогена (без сопутствующих факторов) не способен привести к развитию целлюлита. Многие эксперты полагают, что возникновению целлюлита способствует также нарушение кровоснабжения соединительной ткани, что приводит к ее разбуханию. В результате она растягивается и деформируется, позволяя жиру подниматься к поверхности кожи.

-Водянка. Бытует мнение, что водянка (избыточное скопление жидкости в тканях, проявляющееся в отеках) наблюдается только в области живота. Это не так. В действительности жидкость может скапливаться в любых частях организма, включая верхнюю часть ног. Если сегодня ваши любимые брюки вам тесны, а завтра они свободно облегают ваши бедра и ноги — можно говорить об изменении содержания жидкости в тканях. Любое проявление отечности в области верхней части ног, особенно в тех случаях, когда это происходит постоянно, растягивает и ослабляет соединительную ткань.

-Эмоциональные перегрузки. Стресс также приводит к ослаблению соединительной ткани.
Программа «Стройные бедра и ноги за 10минут» выход которой планируется в конце июня 2014г. поможет вам избавиться от целлюлита. Во- первых, ежедневные занятия физическими упражнениями нормализуют ваш гормональный уровень. Это не только поможет устранить целлюлит (или предупредить его возникновение), но и улучшит ваше настроение. Во-вторых, занятия физическими упражнениями по  системе активизируют кровоснабжение в области верхней части ног, укрепляя соединительную ткань. Кроме того, улучшение кровоснабжения поможет нормализовать содержание жидкости в организме. И наконец, по мере сжигания жира в области бедер соединительная ткань будет подвергаться меньшей нагрузке и, соответственно, меньше растягиваться и деформироваться.

                                                   Новости: хорошие и плохие

                Рассуждая в категориях генетической предопределенности, можно выделить два основных типа фигуры. У некоторых людей жировые отложения скапливаются преимущественно в нижней части тела. В результате фигура принимает так называемую «форму груши». Другие люди полнеют в области талии и живота. Их фигуры имеют «форму яблока». Если генетически ваша фигура относится ко второму типу, то жировые отложения будут скапливаться преимущественно в области ваших талии и живота. Другими словами, все лишние калории будут откладываться в виде брюшного жира. (Этому случаю посвящена наша программа «Убираем живот без напряга.  10  минут ежедневно». * Выход запланирован на конец июня 2014г.)
Конечно, вам не нравятся жировые отложения в области ваших бедер и ног, но имейте в виду, что вы находитесь в лучшем положении, чем люди, обремененные брюшным жиром. Исследования доказывают, что именно брюшной жир особенно вреден для здоровья. Он легче поступает в кровь, ухудшая проходимость сосудов. Жировые отложения в верхней части ног в этом отношении существенно менее опасны.

                 А теперь плохие новости. От жировых отложений в верхней части ног избавиться труднее, чем от брюшного жира. Наверное, вам это известно по опыту. Возможно, вы наблюдали, что ваш друг, муж или знакомый, начавший заниматься по программе снижения веса одновременно с вами, быстрее избавился от брюшного жира, чем вы — от жировых отложений в верхней части ног. Впрочем, это не значит, что вы не можете решить эту проблему.
Мне известно, что большинство женщин, имеющих жировые отложения в верхней части ног, полны решимости похудеть. Мне наверняка не придется прилагать много усилий, чтобы укрепить вашу мотивацию для занятий по программе снижения веса. Брюшной жир легко спрятать под объемным свитером. Жировые отложения в верхней части ног скрыть практически невозможно.

                       Лето — особенно трудное время для женщин, имеющих эту проблему. Мои клиентки часто признаются, что они ненавидят лето, потому что в эту пору года им приходится надевать шорты и купальные костюмы, обнажающие все несовершенства их ног. Кроме того, у таких женщин есть еще одна проблема — брюки слишком плотно облегают их бедра и ноги.

                         Но вы сможете решить эти проблемы! Вы похудеете в бедрах, избавитесь от целлюлита и создадите безукоризненную фигуру. Вы всегда мечтали носить стильные джинсы, но не могли себе этого позволить, так как они были слишком тесны вам? Ваша мечта исполнится через несколько недель занятий по программе «Стройные бедра и ноги за 10 минут в день». *(Выход намечен на конец сентября). Вы сможете с удовольствием надевать шорты и купальные костюмы. При ходьбе внутренние поверхности ваших бедер больше не будут натираться.
Но это лишь внешние эффекты, которыми не исчерпывается перечень позитивных результатов  программы. Мышцы ног относятся к числу самых крупных. Сильные мышцы ног изменят всю вашу жизнь. Ваша походка станет упругой и уверенной. Вы сможете без труда взбегать вверх по лестнице. Сильные ноги позволят вам совершать длительные прогулки.

                          Кроме того, повысится ваша самооценка. А разве не в этом главная цель? Разумеется, вы будете лучше выглядеть. Но — самое главное — вы будете великолепно себя чувствовать!  Обещайте себе, что вы найдете 10 минут в день, чтобы выполнить комплекс утренних упражнений.

Понравилось? Поделись...
  • Причины целлюлита

Добавить комментарий